八段锦最早见于《夷坚乙志》（南宋·洪迈），是古老中国流传最为广泛的导引术，即呼吸运动与肢体运动相结合的一种养生术。

长春中医药大学附属医院肿瘤血液科专家旋静介绍：八段锦的功法具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中的特点，动作不僵不拘、舒展大方，其每一个动作都是针对脏腑、经络或疾病设计而成，有明确的健身目的，不仅能够强身健体，减压防失眠，而且还能调理脏腑、疏通经络，符合人体运动学及生理学规律。很多患者病情复杂，多数病人存在疲乏无力等表现，如在药物治疗的同时，配以健气凝神之八段锦运动疗法，可加快体液循环，促进组织的新陈代谢，提高躯体功能，为其他功能系统的运动提供了物质保障，还可刺激垂体腺分泌β-内啡肽，提高中枢神经系统的反应能力，增强机体对刺激的耐受力，运动时机体神经系统产生微电刺激，这种刺激可缓解肌肉紧张和病人精神抑郁，使大脑皮层放松，减轻心里紧张等。

——八段锦之形神兼养：八段锦养护身形，兼护神志。整套动作柔和缓慢、虚实分明，助于精神汇聚，形神相通，使阳气充盈，营卫和顺，既达一身正气以避免外邪再感，又梳理气机以避免情志致病。

——八段锦之疏经通络：经络通则疾病去，每式动作都对应某脏腑或病症的治疗需要，通过缓慢拉伸经络，摩运穴位，达到疏通经络，畅通气血的作用。如“左右开弓似射雕”，开弓动作拉伸督脉、刺激背俞穴，以形导气，疏通气血津液；背部反弓动作刺激命门穴以养护肾气。

——八段锦之调理脏腑：“两手托天理三焦”，充分发挥“肺主治节”作用，流通气机，刺激心肺。“左右开弓似射雕”，养护肾气，促成阴阳平衡。“调理脾胃须单举”，平衡脾胃气机升降，调和肝胆，促进进食与消化吸收。

/ 记者 刘施晶 报道