夏天里最畅快的事是什么？宵夜烧烤、空调西瓜、冷饮冰棍……不过有时候爽完了肠胃病可就要找上门了。听听长春市中心医院消化内科主任温晓晔讲解肠道疾病存在哪些常见误区，远离肠道疾病困扰有哪些生活细节需要注意。

误区一：刚刚开始拉肚子就服用止泻药

有时候拉肚子是人体抵抗病毒做出的生理反应，例如肠炎、痢疾等细菌导致的肠道感染，这种情况下的腹泻，就不适合过早的服用止泻药，应该让自身的免疫系统主动工作，将病毒排泄出体外。过早进行药物干预不但不利于病毒排除，还会扰乱自身的免疫功能，时间长了，自身的免疫功能就会失去能力。

误区二：用不进食的方式对抗腹泻

有一些患者认为不吃东西了自然就不会再腹泻了，这是很危险的举措，严重会造成肾脏功能衰竭。腹泻不仅仅是排泄有害物质，同时也带走了很多肠道中的营养物质、液体、电解质。腹泻后要及时补充水分，补充食物，食物以清淡为主。

误区三：冰箱当成“保险柜”

有些人认为食物只要放到了冰箱就万事大吉，冷藏的话多放几天也问题不大。其实很多的细菌都是能在低温的情况下存活很久，例如痢疾杆菌能在低温的状态下生长3-5个月。尤其冰箱内食物会进行交叉感染。建议大家存放冰箱时可以放入密封的保鲜盒内，然后再放入冰箱，这样避免了气味的相互影响，也避免了细菌的交叉感染。

夏季如何预防胃肠道疾病

夏季天气炎热潮湿，肠道内致病微生物容易生长繁殖，出汗多、休息不好导致抵抗力下降，生食瓜果蔬菜、不洁饮食等都可能引发腹泻。预防夏季腹泻首先要注意饮食和环境卫生，避免过度吹空调、吃喝冷饮，注意冷热调节，谨防夏季受凉。

1、查看食物是否变质

夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。这个时候千万别心疼，吃坏肚子才是得不偿失。

2、吃冷饮要注意

夏天销路最好的莫过于雪糕、冷饮了，虽然能消暑，可过于冰凉的食物对肠胃有害无益。肠胃不好的人最好不要吃雪糕，冰镇饮料也应在室内放置略低于常温后再饮用。

/ 记者 刘施晶 报道