秋季是风清气爽的季节，为什么反而有人在这个时候出现身体燥热、皮肤皲裂、口干舌燥的症状呢？原因是由于夏季暑热还没有完全消退，体内“上火”所致。从中医角度讲，有“实火”、“虚火”之分，秋季上火属于“实火”，是外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”，属于功能性障碍。

燥热者，本应多食温凉性食物，但中医建议，莫不如从调整体质着手。如果是先天燥热可以用苦寒的黄连来中和；如果是后天燥热体质，则可依照需要，开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整，提高身体的耐热度。

很多燥热上火的人往往更喜欢吃辛辣、刺激的食物，这个不良的饮食习惯一定要改掉，在饮食方面燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果（如西红柿、梨、枇杷等）、蔬菜（如番茄、冬瓜、萝卜、藕等）、鱼类、豆制品等食物，秋季早上最好喝粥，百合、枸杞、山药都可以放在粥里同煮，均有散热补脾的功效。忌食肥腻、辛辣燥烈之物，葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。燥热较为严重的人，可服用六味地黄丸、大补阴丸等中药来加以调理。

/ 记者 刘施晶 报道