泡温泉不仅能够缓解身体疲劳，温泉水中富含的矿物质对人体也有好处。不少老年人都会选择泡温泉养生，那么老年人在泡温泉时需要注意哪些问题？哪些人群不适合泡温泉？

温泉不是说泡就能泡

首先，老年人较适合泡单纯泉、常温池。单纯泉（碱性泉）比较温和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定的舒缓功效，适合年纪较大的老年人。此外，老年人泡温泉一般建议选择水温在38℃至40℃之间的常温池，不主张泡高温池（温度>40℃）。一方面是因为温度偏高容易使外周血管过度扩张，血液循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；另一方面是因为老年人对水温的感知不敏感，容易引起烫伤。

其次，如何泡温泉也有讲究。第一，应循序渐进。老年人下水前可先用手或脚伸进温泉池中试试水温，如果感觉合适，就先泡双腿，再慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。第二，泡的时间不宜过长。长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。

最后，离池时记得用清水淋浴。为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，并清除潜在的污染物，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。还应注意的是，身上有创口时不宜泡温泉。患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人也不宜泡温泉。

泡真温泉皮肤光滑不易皱

温泉套路深，一不小心你就泡了个锅炉烧水的“假温泉”。从感官上说，真温泉与锅炉烧水存在一些区别，或许可以帮我们识破烧锅炉水的假面孔。

矿化度高的温泉水，富含矿物质等微量元素，这就会带来滑腻感。此外，有些温泉水呈酸性，有去角质的功效，泡浴在这类温泉中，皮肤也会变得光滑。其次，在真正的温泉中泡浴久了，皮肤也不怎么会起皱。这是因为温泉中富含矿物质，导致水的浓度和体液差不多，所以渗透压不会相差太大，皮肤里的水分子不易流失，起皱现象就不明显。但这也因个体差异、体感差异而有所不同，不能一概而论。

同理，矿物质含量丰富的温泉，其密度也会比普通的热水要高一点。专家称，这就使得泡温泉时通常会感到比较大的浮力。温泉水还可能含有一些特殊气味。有一类温泉的形成与火山喷发密切相关，火山喷发时会产生大量硫磺，这些温泉随之也会带有一点“臭鸡蛋”味——那是硫化氢的味道。不过，专家也表示，不排除一些加入了添加剂的勾兑温泉，这种温泉在感官上与真温泉没什么差别，就像高仿的勾兑假酒一样，喝起来几乎可以乱真。除非送到水质检测部门进行专门检验，不然对普通消费者来说，是很难分辨的。

/本报综合