中国俗语有“夏练三伏，冬练三九” 、“三九补一冬，来年无病痛”的说法，与三伏对应的就是三九。所谓“数九寒冬”，从冬至开始，人们以数字“九”来计算时令，“三九”则是指中国传统农历年中最为寒冷的一个时段，一般从冬至之日开始算起。

什么是三九贴

长春中医药大学附属医院肺病科专家为大家科普：三九是二十四节气“冬至”后的三个九天，是一年中最冷的日子。“三九贴”指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，以达到预防和祛除疾病的一种中医传统外治法。不仅能巩固夏日“冬病夏治”三伏贴的效果,还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。

三九贴，你需要吗？

中医认为，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。冬季天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，腠理闭塞，因此各种冬病极易发作。

因此选在“三九”时节进行穴位贴敷，通过经络的循行和气血的输布将药物直达病所，具有温经散寒、补肾健脾、活血祛瘀、扶正祛邪，调补阴阳，使人体阳气更加充沛，经络气血流通畅达，能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，达到治病、强身的双重功效。而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。

什么样的人可以贴三九贴呢？

1、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒。

2、消化系统疾病：慢性胃炎，消化不良，胃十二指肠溃疡，慢性肠炎，慢性腹泻，顽固性便秘，功能性腹痛，功能性胃肠病等中医辨证为脾胃虚弱（寒）性疾病。

3、风湿骨病疼痛症：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈肩、腰、腿痛。

4、神经系统疾病：头晕、头痛、失眠、肢体麻木。

5、亚健康人群：心慌、胸闷、疲倦、经常出虚汗、怕冷、容易感冒等。

6、大病重病手术后体虚人群：食少纳呆、畏寒肢冷、失眠消瘦、腹痛隐隐、喜温喜按等正（阳）气亏虚者。

2018-2019

三九贴时间表

一九：2018年12月22日—2018年12月30日

二九：2018年12月31日—2019年1月8日

三九：2019年1月9日—2019年1月17日

/ 记者 刘施晶 报道