11月29日，“吉林省体育运动损伤预防与应急处理专项培训”在长春农博园5号馆多功能厅准时开讲。运动损伤百问百答、医生权威解读、现场应急处理、损伤科学预防……来自吉林省各市州教育系统的200多位体育老师和校医人员，100多位户外运动爱好者，以及50多家体育场馆经营者收获多多。本次培训由吉林省运动医学学会、吉林省教育厅、长春市体育局、吉林省运动系统创伤医院、吉林省体育学院运动健康技术学院、吉林省人民医院运动医学科、长春市贸促会等单位联合举办。

全民健身 运动安全与时俱进

随着人们生活水平提高，城市人越来越注重运动健康。近年来，吉林省全民健身运动全面发展，居民运动水平有了大幅度提升。据吉林省体育局数据，每年全省举办的各类大大小小体育赛事和活动达到2000多场，参与人数近900万人次。

吉林省体育工作报告中提出，到2020年，全省经常参加体育锻炼的人数达到800万以上，占适龄人口的36%;城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数在92%以上;各类体育场地达到2.5万个以上，人均体育场地面积达到1.8平方米以上;城市普遍建有“15分钟健身圈”，街道(乡镇)、社区(行政村)实现公共体育健身设施100%全覆盖;公共体育设施的开放率达到80%以上。这些充分说明，政府对全民体育的重视，体育事业是朝阳行业。

在开展全民健身大力发展的同时，运动安全与运动医疗等诸多问题也随之而来。据媒体数据，运动损伤就诊人数以每年7%速度增长，普通人受伤比例也越来越高，尤其是20-45岁的中青年更为普遍。

那么如何避免运动受伤?各项运动前如何热身?受伤后又怎样处理?如何就医?如何避免过度医疗?受伤后该怎样康复?……这些在运动中许许多多常见问题，需要专业权威的医生来解读。只有让更多人群了解相关知识，才能在运动中事半功倍，整体提升全民运动健康水平，解决运动后顾之忧。

医生实演

急救常识有备无患

吉林省重视青少年体育，校园体育运动是青少年体育基础，也是我国素质教育的重要组成部分，体育运动可以使青少年拥有更加强健的体魄，但同时带来的运动损伤不可避免，青少年正成为运动损伤高发人群。

之所以出现这样的情况，一方面是因为青少年正值生长发育阶段，骨关节等器官发育不完全，肌肉力量尚薄弱，神经协调能力差，技术动作不稳定，心理不成熟，另一方面，青少年自我保护意识弱，防护知识储备少。

校园中经常开展的篮球、足球、羽毛球、乒乓球、轮滑、溜冰、滑板、长短跑等运动，运动损伤比较常见，损伤概率最高的是软组织挫伤和皮肤擦伤，其次为韧带、肌肉拉伤、扭伤、骨折和脱臼及其他损伤。如何避免或将运动损伤降到最低，是学校、家长和孩子们最为关心的问题。

本次培训，主办方特别邀请了吉林省人民医院运动医学中心及关节外科主任，中欧软骨移植中心主任，教授、硕士生导师，吉林省运动医学学会理事长，冲击波专业委员会主任委员张利恒教授，结合实际情况讲解了运动损伤与现场急救知识，以及术后康复问题，并与参会人员进行问答互动。

另一位主讲教授是李豪杰博士，他是国际运动防护师,吉林体育学院教授兼运动健康技术学院院长,备战奥运康复专家组成员,世界华人体育管理协会常务理事兼秘书长。培训会上，他针对青少年体质健康与运动防护进行讲解，同时进行了运动损伤应急处理现场演示，并传授了很多运动中出现受伤的紧急处理方法和原则。

培训会结束后，多位体育老师表示收获颇丰。来自四平中学的体育老师在交流时说，学生们在运动时准备不充分，动作不正确，身体素质不过硬，缺乏自我保护能力是导致受伤的主要原因，通过这次培训，他了解了很多部位伤情处置判断以及预防措施，他希望这样的培训能够深入校园，让孩子们也了解掌握这些必备知识，让他们受用终身。

体育场馆经营者和长春户外运动爱好者对此次培训内容称赞不已。徒步爱好者李先生表示，这次培训让他了解了多种运动性伤病，以及造成运动性伤病的基本原因和常见运动性伤病的处理方法，正确对待运动损伤，让他在以后的运动中能更好的保护自己，帮助身边的朋友们。/记者 代丽媛 报道