时下，微信朋友圈流行起一股“拼步数”的热潮，每天在朋友圈和朋友比步数已成为很多人督促自己健身的方式。而襄阳市民刘先生为了在朋友圈拼步数，过度运动，导致患上了滑膜炎，不仅膝盖出现不适，就连日常下蹲和走路都十分困难。

刘先生今年40岁，他说自己体重超标，身体不好，从7月开始，他每晚绕着江边快步暴走，且每天都把步数晒到朋友圈里。到9月初，他的体重不仅下降，而且在朋友圈步行的名次也长期位居运动排行榜前列。

可没想到的是，最近一周，刘先生的膝盖开始疼痛。一开始他并未注意，可渐渐连下蹲都十分困难。他这才去医院检查，发现患上了膝关节滑膜炎，原因就是快步暴走导致膝关节伤害。目前，刘先生正进行腿部针灸治疗，医生建议他至少休息两个月。

据襄阳市中医医院下肢骨科主任张云飞介绍，膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，由膝关节扭伤和多种关节内损伤引起，不及时治疗，可能存在致残风险。

张云飞说：“现在，每天接诊的患者中，因快走或跑步导致膝关节运动损伤的情况也越来越多。”他提醒市民，运动健身的时候一定要适度，年轻人保持每天8000至10000步最佳，老年人保持每天3000至5000步即可。 /楚天快报