城市晚报白城讯 春节长假猛吃海喝，多数人体重因此增长。记者近日了解到，假期一过，许多市民不约而同地开始健身：跑步、跳舞、练瑜伽……也使得白城市各个健身房宾客盈门。

健身馆内人数逐日攀升

2月15日下午5时，记者在白城市海明路步行街附近一家健身馆内看到，器械区内，几位男士在跑步机上跑得正欢。而在跳操区，30多位女士正跟着健身教练做健美操。正在休息的市民杨女士告诉记者，她是做服装生意的，平时很忙碌，春节期间难得放松一下，吃得多，睡得香，体重一下增加了6斤。为了尽快恢复体型，她想到了来健身房做运动。

记者了解到，像杨女士这样“节日忙吃喝，节后忙减肥”的女性在市区各健身房都不鲜见。一家专业瑜伽健身馆的店长陈华告诉记者，每年过完年都是店里最忙的时期。“从初六开始，每天来店里练瑜伽、跳肚皮舞的顾客就明显增多，估计到3月份天气更暖和时，来健身的人会更多。”陈店长说，每到下午四五点钟，馆里就开始热闹起来，“有时健身器材都不够用”。

户外运动受青睐

在一些市民选择到健身馆运动的同时，也有一些市民选择了更方便的运动方式。在他们看来，去健身房锻炼限制条件太多，比如时间上的限制，而且开销也比较大，选择到户外做运动或者到广场走圈儿、跳舞，既锻炼身体又放松心情。市民童女士最近就热衷于这种健身方式，每天饭后，她会到广场玩健身器械，还会加入广场舞的队伍跳上几曲。“正式上班了，天气也越来越暖和，我每天早上都跟同事约好时间，提前一个小时出门步行上班。”在童女士看来，这种便捷的运动方式增加了与朋友沟通交流的机会，心情愉悦舒畅。

运动贵在坚持

“健身的方式有很多种，每个人可以根据自己的实际情况来选择，但不管是去健身馆还是到户外运动，想要达到好的效果，都贵在坚持。”某健身馆教练李海成提醒市民，刚开始锻炼时要注意控制运动量，不能一蹴而就，有氧运动最好每周能坚持两到三次。“目前是初春，没有真正进入春天，天气会时冷时热，不管在健身馆还是户外健身都很容易感冒，等再过段时间气温稳定时健身会更加适合。”李海成说。

（记者 李家慧/报道 资料图片）