城市晚报白城讯 时下，电脑已成为人们生活中不可缺少的一部分。但近年来，越来越多的“电脑族”在享受电脑带来的高速便捷时，频频遭遇“电脑综合征”的困扰。

“无论是查资料还是写文稿或是玩游戏，都离不开电脑，每天坐电脑前最少10个小时！”近日，在一家机关单位上班的市民吴小姐向记者抱怨，因为自己长期在电脑旁工作，这段时间感觉身体特别不舒服，腰酸脖子疼，脸上还起了很多小疙瘩，双手手腕也因经常在键盘边撑着打字起了厚厚的一层茧，有时候点击鼠标的右手还会突然发抖、抽筋，疼得举不起来。“我去医院检查，大夫说我得了‘电脑综合征’，平时要少接触电脑才能恢复过来，可我的工作离不开电脑啊！”吴小姐无奈地告诉记者。

“有时候工作一天下来，不仅觉得头痛，眼睛也不舒服，这些年皮肤也不好了。”在广告公司做了5年电子设计工作的吴女士对此深有体会，她告诉记者，自己刚开始使用电脑时，双眼视力均是1.5，现在已经戴上了200度的近视眼镜。“每天盯着电脑屏幕做设计将近十个小时，一整天下来，头脑发晕，眼睛都看花了，赶上风天时眼睛老流眼泪，这几年视力越来越不好。”吴女士还强调，明知道自己患上了“电脑综合征”，但还是没引起重视，从来没到医院全面的检查过，导致现在这些病症越来越严重。

记者通过查询互联网得知，所谓“电脑综合征”就是指长时间在电脑旁工作，引起腰酸背痛、眼睛发涩、手腕酸疼、皮肤过敏等症状的一种职业病，一般发生在长时间使用电脑者身上。有些严重的患者甚至会出现视力下降、肌肉疼痛、腕关节肿胀、静脉曲张等症状。这种电脑综合征大多发生在职业女性的身上。女性肌肉柔软，久坐之后，腰部、背部和脖颈等部位的不适会特别敏感；另外，女性手腕血管通常比较细，腕部正中神经容易受到压迫，患上电脑综合征的机会也比一般人要大。

为此，记者咨询了在白城市中医院外科工作的陈医生，他告诉记者，“电脑综合征”虽不会造成生命危险，却不容人们忽视，它会引发身体其它方面的连锁疾病，影响工作和生活的质量，应引起从业人士的注意。“电脑使用者尽量不要长时间使用电脑，用电脑超过两个小时左右就应起身活动一下，平时也应该经常参加一些户外活动，积极锻炼身体，避免诱发其他疾病。”陈医生说。

（记者 李家慧/报道）

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预防“电脑综合征”应注意以下几点：

一、平时应养成良好的坐姿，使用电脑应注意身体和手腕的姿势；二、使用电脑时身体应正对着键盘，避免手腕过度弯曲紧绷。三、电脑屏幕要处于和视线水平或比视线稍低的位置。四、保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90度。五、使用电脑时，背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。除此之外，还要注意适当休息及运动，劳逸结合才是最好的方法。